Sapevi che il grasso che puoi "pizzicare" non è il più pericoloso? La chiave è la profondità.

Spesso siamo ossessionati dal grasso che vediamo davanti allo specchio, quello che pende sui pantaloni. Ma nella logistica della tua sopravvivenza, quel grasso è solo "magazzino". Il vero pericolo è il grasso viscerale: l'invasore silenzioso che non si vede, ma che strangola i tuoi organi dall'interno.

La logistica del nemico interno

A differenza del grasso sotto la pelle, il grasso viscerale si comporta come un organo endocrino aggressivo:

Infiltrazione di organi: non sta ferma; si impacchetta tra fegato, pancreas e intestino. Questa pressione fisica rende difficile la logistica di filtrazione del fegato e la produzione di insulina, aprendo la porta al diabete di tipo 2.

Fabbrica dell'infiammazione: il grasso viscerale produce sostanze chimiche chiamate citochine. Queste viaggiano attraverso il tuo sangue causando un "infiammazione di basso grado" che danneggia le tue arterie e consuma le tue articolazioni in modo sistemico. È un incendio interno che non si spegne.

Il perimetro addominale: Puoi avere braccia sottili e avere comunque una logistica metabolica disastrosa. Se la tua vita è superiore a 88 cm (donne) o 102 cm (uomo), il tuo "concierge" interno sta perdendo la battaglia contro l'accumulo viscerale.

Come combatterla?  La buona notizia è che il grasso viscerale è il primo a "bruciare" quando attivi la logistica del movimento e riduci gli zuccheri trasformati. Non si tratta di estetica, si tratta di liberare i tuoi organi da uno strangolamento metabolico.

La tua salute si misura in centimetri di vita, non solo in chili di bilancia!