Stenosi Vertebrale

Oggi parliamo di una condizione che trasforma la colonna in una specie di imbuto troppo stretto: la stenosi vertebrale. Se camminare a lungo ti dà dolore o formicolii alle gambe, ma appena ti siedi o ti pieghi in avanti il fastidio sparisce.. potresti essere in compagnia di questa “gabbia un po’ troppo stretta”!

Cos’è e dov’è?

La stenosi vertebrale è il restringimento del canale vertebrale, lo spazio da cui passano il midollo spinale e le radici nervose.

Può riguardare la colonna lombare (più frequente) e la colonna cervicale (più delicata). Quando lo spazio si riduce troppo, i nervi vengono compressi.. e protestano con dolore, formicolii o debolezza.

Curiosità divertente

Molti pazienti dicono di stare meglio piegati in avanti o appoggiati al carrello della spesa. Non è suggestione: piegarsi apre un po’ il canale vertebrale e libera i nervi!

Ecco perché a volte viene chiamata “sindrome del carrello della spesa”.

Come si sviluppa?

Le cause principali sono invecchiamento e degenerazione naturale, artrosi delle faccette articolari, ispessimento dei legamenti (soprattutto il giallo), ernie del disco che riducono lo spazio, fratture o spondilolistesi.

Il risultato è una colonna meno elastica, con canali troppo stretti per i nervi che vi passano.

Nella vita quotidiana

La stenosi può portare a dolore lombare o cervicale, formicolii e crampi alle gambe (claudicatio neurogena), debolezza e difficoltà a camminare a lungo, sollievo piegandosi in avanti o sedendosi.

A volte disturbi di equilibrio o di sensibilità.. insomma, sembra che i nervi ti dicano: “camminare sì, ma non troppo!”.

Parole complicate, spiegate semplici:

Stenosi: restringimento.

Canale vertebrale: il “tunnel” che protegge il midollo e i nervi.

Claudicatio neurogena: quando le gambe fanno male o si affaticano perché i nervi non ricevono abbastanza spazio o sangue.

Accenni di fisioterapia:

La fisioterapia non “allarga” il canale, ma può ridurre i sintomi e migliorare la qualità di vita con esercizi di flessione lombare e mobilità, rinforzo del core e dei glutei per stabilizzare la colonna e allungamento/rilassamento muscolare.

Utili tecniche manuali per migliorare la mobilità vertebrale, educazione posturale e strategie di movimento (es. pause brevi e frequenti).

Nei casi più gravi, si collabora con ortopedici e neurochirurghi.

Curiosità scientifica

La stenosi vertebrale lombare è una delle cause più frequenti di chirurgia spinale negli over 65.

Tuttavia, molti pazienti migliorano senza intervento, solo con fisioterapia ed esercizio regolare, che aumentano la tolleranza al carico e migliorano la circolazione nervosa.

Conclusione

La stenosi vertebrale può limitare il passo, ma non la vita. Con la giusta diagnosi, un percorso fisioterapico mirato e uno stile di vita attivo, è possibile continuare a camminare lontano.. senza fermarsi troppo spesso al “carrello della spesa”!